La Terapia de aceptación y compromiso es una de las terapias de tercera generación que están generando mejores resultados para ciertos trastornos. Lo importante para ella no es el contenido de los pensamientos, sino la función que tienen en el contexto en el que se dan.

Por eso, su intención principal no se dirige a cambiar el contenido de los pensamientos, sino que modifica la función que tienen (Hayes, Strosahl, y Wilson, 1999; Wilson y Luciano, 2002).

El elemento fundamental de la salud es la flexibilidad psicológica, ya que el hermetismo y la inflexibilidad provoca el padecimiento. Son fuentes de rigidez psicológica: la evitación experiencial, no vivir el presente, la falta de claridad y de compromiso con los propios valores, no vivir el «yo» como contexto y la fusión cognitiva, que consiste en vivir al 100% de acuerdo a como nos dicen nuestros pensamientos, sentimientos, emociones y sensaciones en lugar de contrastar nuestra experiencia con la realidad.