La evitación para solucionar un conflicto psíquico cronifica el problema

La tendencia actual de afrontar los conflictos personales, es evitarlos. En vez de solucionar un conflicto, un problema, buscamos parches que tapen nuestra insatisfacción personal, buscamos fuentes externas para maquillar lo que no funciona.

Nos hemos creído que nuestro estado de ánimo depende de factores externos ajenos a nosotras, aunque sólo podemos controlar lo que nosotras mismas pensamos, sentimos, decimos y hacemos, y no lo que piensan, sienten, dicen y hacen los demás.

Si nuestro estado de ánimo depende de los otros, hemos perdido el control de nuestras vidas, y es cuando aparecen la ansiedad, la depresión, la baja autoestima, etc.

La medicación alivia a corto plazo -es cierto y a veces necesario- pero maquilla la insatisfacción y fomenta el autoengaño para poder afrontar la cotidianeidad. Pero la solución no está ahí. Sólo la psicoterapia terapeútica aplicada por un profesional experimentado y formado puede ayudarte a solucionar el problema.

Muchas veces nos desgastamos en encubrir, negar, maquillar… hasta que la ansiedad se generaliza y se convierte en el timón cotidiano que dirige nuestras vidas. Por eso, la aceptación del problema es el primer paso para afrontar la solución. 

La psicoterapia es un proceso activo que te ayuda a discriminar creencias irracionales que rigen nuestro pensamiento, y sobre todo, a reestructurar esas creencias disfuncionales para afrontar tu realidad y alcanzar tu bienestar.